Comment s’affirmer au quotidien avec son enfant : repères concrets
- 6 mars
- 3 min de lecture
Pourquoi s’affirmer dans la relation parent-enfant
Contrairement à ce que l’on peut croire, dire ce que l’on ressent, poser une limite, exprimer un désaccord face à son enfant - même lorsque c’est inconfortable - ne met pas la relation en danger la relation.
Cela ne fragilise pas le lien.
Au contraire, cela permet de construire une relation plus saine, plus vraie et plus solide.
Il ne s’agit pas de s’affirmer pour imposer ou prendre le pouvoir sur son enfant.
Il s'agit de s’affirmer avec l’intention de sécuriser son chemin, de l’encadrer - ce qui fait pleinement partie du rôle de parent.
Repères pour s’affirmer au quotidien avec son enfant
Voici quelques clés pour agir au quotidien:
Partir de ce qui est important pour soi
S'affirmer comme parent commence par identifier ce qui compte vraiment pour vous: un besoin, une valeur à transmettre, un repère éducatif. C'est ce qui vous permettra d'ancrer votre posture lorsqu'il s'agira de ne pas pas lâcher votre règle.
Exemple:
«J'ai besoin de calme ce soir » plutôt que «Tu es toujours trop bruyant».
Pourquoi cette formulation fonctionne mieux ?
👉 On parle de soi, de son besoin et non de l’enfant. Cela évite le jugement ou l'accusation sur la personnalité ou le trait de caractère.
Poser une règle claire et précise
Exemple:
« En semaine, l'heure du coucher est à 20h30. »
Donner une règle la plus courte et précise possible, permet aussi:
de s'assurer qu'elle soit bien comprise par l'enfant.
de laisser peu de place à la discussion
💡Il faut 2 personnes pour négocier. Si le parent cesse de négocier, il y a une chance que la discussion s'arrête.
Accueillir l'émotion sans changer la règle
Exemple:
« Je vois que tu es en colère/déçu. C'est difficile pour toi.»
👉 La limite reste la même tout en accueillant ce que vit l'enfant.
Accueillir ne signifie pas céder. Accueillir signifie montrer à l'enfant que l'on comprend qu'il est en train de vivre quelque chose, qu'il a le droit de ressentir cette émotion tout en maintenant la règle.
Cela permet d'accompagner l'enfant tout en maintenant le lien et en se respectant soi-même comme éducateur.
Changer de cadre sous la pression des émotions désagréables exprimées par l'enfant risque de créer de l'insécurité.
Des règles cohérentes et stables permettent de construire la confiance dans la relation.
Dire non sans se justifier
Les justifications risquent d'encourager l'enfant à la négociation.
Répondre «non» à une demande est déjà une réponse en soi,
Exemple:
«Non, ce n'est pas possible aujourd'hui»
🌱 Plutôt que de multiplier les explications, prenez un temps de pause, prenez une profonde inspiration.
Restez présent(e) à vous pour accueillir ce que le fait de dire non à votre enfant vous fait vivre.
Le silence peut être un allié.
Accepter l'inconfort que je vis, que mon enfant vit
S'affirmer comme parent, c'est aussi accepter que certaines règles éducatives vont déplaire et provoquer des réactions désagréables chez l'enfant. S'affirmer c'est continuer d'assumer ses règles malgré l'inconfort.
S'affirmer crée par exemple:
des pleurs
de la colère
de la distance temporaire
👉 Cela ne veut pas dire que le lien est abîmé.
L'amour ne disparaît pas parce qu'il y a une frustration.
Astuce: faire la distinction entre le sentiment d'amour qui est profond et durable et les émotions déclenchées qui elles sont passagères.
Accepter que tout ne fonctionne pas toujours
De multiples variables influencent la dynamique familiale et rendent la tâche du parent plus ardue.
Pour ne citer que quelques exemples:
le niveau de fatigue des enfants et des parents;
les préoccupations financières ou professionnelles;
les tensions relationnelles (dans la sphère familiale, amicale, professionnelle)
la charge mentale: l'organisation et la gestion du quotidien, les imprévus
Prendre conscience de ces facteurs permet de mieux comprendre ses réactions mais surtout...de vous autoriser à être un parent et un être parfaitement imparfait.
En outre, il y a un facteur sur lequel les parents n'ont que très peu de prise: le temps.
Accepter l'idée que les changements prennent du temps, est essentiel.
Les points essentiels à retenir
🌿 Points clés:
Identifier et partir de ce qui est important pour soi, des valeurs que l'on souhaite transmettre
Enoncer des limites claires, concises, sans justification excessive ou négociation interminable
Accueillir l'émotion de son enfant sans modifier le cadre ou la limite
Veiller à la cohérence et à la stabilité des règles
Accepter l'inconfort pour soi, comme pour son enfant
Trouver un équilibre dans sa posture de parent
Lorsque ces repères semblent difficiles à mettre en place seul, un accompagnement peut offrir un espace pour clarifier sa posture parentale.
